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海米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 22:32:38 阅读：3105+ 来源：本站原创 作者：姜文

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

海米30克相克食物	大米100克相克食物
姜适量相克食物	葱一棵相克食物
枸杞适量相克食物	盐适量
胡椒粉适量

海米粥的做法

1.准备材料：葱、姜切粒
2.大米放锅里煮开，撇去浮沫
3.米煮开花了，就加入海米、枸杞再煮5分钟
4.加入盐、胡椒粉、葱花。关火
5.装盘

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