自制豆芽的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

自制豆芽的做法

• 1.准备材料，塑料瓶三分之一瓶口部分去掉，底部扎几个眼有利于漏水，干净毛巾。

• 2.先泡绿豆，在水里泡出小芽。

• 3.泡好倒入瓶中座在小盘子上接余水，湿毛巾压上面。

• 4.塑料袋套在瓶上，早晚浇水。

• 5.四至五天以后豆芽都钻出来了。

• 6.成品。