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红枣豆奶昔的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 16:25:49 阅读：3189+ 来源：本站原创 作者：赵文瑄

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
花生：健脾、化痰、润肺

食材用料

红豆50克相克食物	红枣15克相克食物
花生30克相克食物	白糖适量相克食物
蜂蜜适量相克食物	酸奶200克相克食物

红枣豆奶昔的做法

1.将备好的材料放入砂锅或者电饭煲（45分钟）
2.加入白糖倒出汤把煮好的红豆花生红枣倒入碗中冷却之后加入蜂蜜在倒入酸奶即可
3.可以放入冰箱藏后效果更好。汤不要倒掉哦！那汤好好喝。有美容养颜的功效还补血

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