千层脆饼培根蛋（附太阳蛋的秘诀）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

千层脆饼培根蛋（附太阳蛋的秘诀）的做法

• 1.不需加油，中火煎培根至两面金黄

• 2.煎培根后溢出的油正好用来煎蛋

• 3.大火煎10秒同时撒黑胡椒和盐，然后沿锅边加一勺水，盖锅盖，转小火30秒关火，用蒸汽焖熟蛋白。

• 4.取一片手抓饼

• 5.切成煎蛋大小，边角料也脆脆的很好吃哦

• 6.200度烤10分钟左右，下次撒芝麻应该会更好吃

• 7.可以把鸡蛋放在饼上一起吃

• 8.会流黄哦～下面的饼是脆脆的呢，好吃到飞起～