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清炖鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 21:24:10 阅读：9067+ 来源：本站原创 作者：张静初

健康功效

鲫鱼：和胃、健脾、活血通络
豆腐：清热泻火、益气、解毒
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲫鱼2条相克食物	豆腐200克相克食物
油，姜片，葱，胡椒面适量	味精少许相克食物

清炖鲫鱼的做法

1.准备食材，鲫鱼洗干净
2.锅內放少许油，煎至两面金黄
3.锅内在放入开水，大火煮至，加入姜片，葱段，煮至奶白加入豆腐，盐，胡椒再煮五分钟，装入汤盆，撒上葱花即成
4.成品

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