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素炒双丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 17:20:00 阅读：8982+ 来源：本站原创 作者：杨佑宁

健康功效

莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

莴笋一根相克食物	胡萝卜一根相克食物
蒜，姜少许	油两勺半
盐胡椒少许	鸡精少许
盐一小勺半

素炒双丝的做法

1.食才准备好去皮带用
2.蒜，姜，切好待用
3.胡萝卜，莴笋切丝待用
4.热锅冷油下姜，蒜炒香
5.下胡萝卜丝，莴笋丝稍炒片刻，加盐，胡椒翻炒均匀既可出锅
6.成品图

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