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蒜蓉毛白菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-16 22:42:12 阅读：3671+ 来源：本站原创 作者：梁凯蒂

健康功效

味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

毛白菜适量	蒜头两瓣相克食物
料酒适量（可不放）	盐适量
味精少于（可不放）相克食物

蒜蓉毛白菜的做法

1.准备食材
2.毛白菜洗净沥干多余水分，蒜瓣去壳
3.毛白菜切段，蒜切成末
4.锅里去除多余水分，防止热油喷溅。倒入适量食用油
5.等油微微冒烟倒入切好的毛白菜翻炒一下
6.等毛白菜微软，加入蒜蓉，适量料酒，和盐、味精翻炒
7.翻炒均匀之后便可出锅

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