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南瓜大米饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 00:42:03 阅读：4936+ 来源：本站原创 作者：秦汉

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

南瓜100克相克食物	大米一小两杯相克食物
清水适量

南瓜大米饭的做法

1.南瓜去皮挖瓤洗净然后切块
2.大米淘洗好
3.加入适量的水，比平时煮饭的水少一点点，然后把南瓜一起放到电饭煲里
4.按煮饭键煮即可
5.煮熟后
6.吃的时候搅拌均匀即可

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