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白果炒莴苣的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-18 02:16:34 阅读：8348+ 来源：本站原创 作者：陈键锋

健康功效

姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

油	盐
姜相克食物	水淀粉
鸡精	枸杞相克食物
糖相克食物	莴苣250克相克食物
白果60克相克食物

白果炒莴苣的做法

1.莴苣去皮，洗净切片
2.白果煮熟，去壳，去衣
3.锅里油热，放下姜末爆香，放入莴苣煸炒3分钟
4.放下白果煸炒
5.加盐，糖，炒1分钟
6.加些水淀粉煸炒
7.加些枸杞，鸡精，煸匀即可

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