火腿寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
紫菜：软坚、化痰、止咳
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

火腿寿司的做法

• 1.将多余的米饭加上寿司醋拌好，

• 2.将火腿、黄瓜、鸡蛋饼切成条状，备用

• 3.寿司帘放好，铺上一层保鲜膜（一会告诉大家用处），然后放上紫菜。

• 4.铺上米饭（手沾水铺哦，这样米饭不粘），黄瓜、萝卜条、火腿，鸡蛋条（我额外加了?，大家不要介意哦）

• 5.用力压着卷起来。

• 6.卷好了，用保鲜膜裹好冷藏，想吃时随时拿出来切好即可。保鲜膜可以防止紫菜破裂，冷藏起来也很方便。