呛生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

呛生菜的做法

• 1.1.生菜摘好，洗干净

• 2.2.把洗干净的生菜切段放到容器里。

• 3.取一碗放入蒜粒

• 4.在蒜蓉碗里加入盐，白糖，味粉，白醋，白酱油，香油，

• 5.在把碗里调好的汁，搅拌均匀。

• 6.在把`调好的汁倒入之前备好生菜段的容器里。

• 7.在把生菜拌均匀，装盘即可。

• 8.在装盘

• 9.在把小西红柿切片点缀即可。

• 10.在来个侧面吧！