黑米八宝粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

黑米八宝粥的做法

• 1.原料准备。

• 2.原料洗净。

• 3.把洗净的原料放入电压力锅。

• 4.加入适量的水煮熟（水不要放太多，黑米和糯米煮熟时还是那么小，不会像米一样开花）。

• 5.电压力锅里压10分钟即可，吃的时候加点冰糖也可以不加。