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南瓜鸡蛋牛奶千层糕的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 03:33:38 阅读：2990+ 来源：本站原创 作者：刘羽琦

健康功效

牛奶：富含蛋白质
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

牛奶130克相克食物	大米粉80克
南瓜适量相克食物	鸡蛋1个相克食物
砂糖5克相克食物	油适量

南瓜鸡蛋牛奶千层糕的做法

1.牛奶，砂糖，大米粉混合，搅拌均匀
2.南瓜隔水蒸熟，压成泥，加入鸡蛋和10-20克搅拌好的大米浆，搅拌均匀
3.容器扫一层油，倒入少许米浆，厚度自己决定，隔水蒸5-8分钟
4.8分钟后开锅，倒入南瓜鸡蛋米浆，蒸5-8分钟后，一直按米浆-南瓜-米浆-南瓜的顺序蒸，直至两样东西都倒完，最后蒸10分钟，闷3分钟
5.蒸好后取出，晾温脱模，切成合适大小就可以吃啦

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