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煎鸡腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 01:57:51 阅读：4825+ 来源：本站原创 作者：吕燕

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气

食材用料

鸡腿1个相克食物	豉油1/3匙
盐1/3匙	糖1/3匙相克食物
胡椒粉1/2匙	生粉适量

煎鸡腿的做法

1.准备鸡腿一只
2.将鸡腿骨去掉
3.用豉油、糖、盐、胡椒粉、生粉醃30分钟
4.下煎锅前用生粉抹匀鸡腿两面
5.热锅下食油，下鸡腿，鸡皮朝下煎至金黄，翻面小火再煎至熟透
6.盛起装盘子，放上已灼熟的西兰花和胡萝卜，煎鸡腿完成了，请享用

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