胡萝卜玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

胡萝卜玉米排骨汤的做法

• 1.准备食材，洗干净备用

• 2.锅内水烧开排骨下锅出去血水，捞出沥干，生姜切片

• 3.玉米切薄片，胡萝卜切滚刀备用

• 4.锅内倒油烧至七成热，倒入排骨翻炒出香味，颜色微黄

• 5.倒入开水转至煲汤专用锅

• 6.盖上盖子大火烧开转小火炖40分钟

• 7.倒入切好的玉米烧开转小火炖20分钟

• 8.倒入胡萝卜块大火烧开转小火炖20分钟

• 9.这时加枸杞，盐，蔬之鲜，大火烧开即可

• 10.盛入碗内撒上葱花

• 11.成品图