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素拌苦苣的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 20:50:48 阅读：6034+ 来源：本站原创 作者：萧淑慎

健康功效

酱油：升压、补血、护齿
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

苦苣2棵相克食物	油适量
盐适量	酱油适量
大蒜5瓣相克食物	白糖适量相克食物
红辣椒适量	黑芝麻适量相克食物
芝麻酱2勺	海天苹果醋适量

素拌苦苣的做法

1.苦苣摘洗干净。
2.手撕分段。
3.锅中加入适量油烧热，爆香红辣椒，倒入盆中，加适量盐，酱油，白糖，碎蒜，熟黑芝麻，芝麻酱，海天苹果醋调汁。
4.将调制好的汁淋在苦苣上，拌好就可以吃了！
5.味道还是不错的！

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