淡菜炖鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡肉：温中、补精益髓、益气
淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

淡菜炖鸡的做法

• 1.材料准备好

• 2.把淡菜洗干净，用水浸泡十分钟

• 3.把红枣去核

• 4.所有材料洗干净，放入炖盅

• 5.加入适量的开水，没过食材。

• 6.锅放入半锅水，放入炖盅盖上盖子

• 7.按炖煮功能

• 8.炖煮40分钟后，开盖加入少许盐调味

• 9.开吃