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莲藕粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-26 19:21:38 阅读：4399+ 来源：本站原创 作者：井柏然

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米适量相克食物	莲藕适量相克食物
枸杞适量相克食物

莲藕粥的做法

1.将莲藕洗干净备用
2.大米用水浸泡半个小时
3.将洗干净的莲藕削皮，切成小丁
4.将侵泡好的大米和莲藕放入电饭锅内
5.将电饭锅调到熬粥档位，熬粥一个小时
6.加入枸杞再煮十分钟
7.清香的莲藕粥就可以出锅了

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