简单的牛排的做法和食材用料及健康功效

食材用料

简单的牛排的做法

• 1.蒜末下油锅（橄榄油）爆香。

• 2.放入黑橄榄。

• 3.最后放番茄。

• 4.加少许盐和黑胡椒，炒成番茄沙司。

• 5.锅中放少许黄油，低火把黄油溶化，放入牛排。

• 6.强火正反各煎2，3分钟。

• 7.将汁浇在牛排上。