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韭菜炒千张的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 10:55:18 阅读：146+ 来源：本站原创 作者：戴娇倩

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

韭菜一把相克食物	青椒半个相克食物
鸡精适量	油适量
千张一张相克食物	盐适量

韭菜炒千张的做法

1.韭菜洗干净切好
2.千张青椒切好备用
3.锅中加油大火烧热
4.倒入韭菜爆炒
5.炒7成熟加入千张，盐，青椒，和鸡精就可以起锅了

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