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玉米蔬菜水果什锦沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 14:10:03 阅读：9681+ 来源：本站原创 作者：高胜美

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿
青豆：健脾、益气、清热解毒

食材用料

紫甘蓝2片相克食物	玉米少量相克食物
青豆少量相克食物	胡萝卜少量相克食物
黄瓜丨根相克食物	苹果半个相克食物
沙拉酱2勺	盐少量

玉米蔬菜水果什锦沙拉的做法

1.准备好食材
2.先把紫甘蓝切成丝，可以放锅里煮2分钟，也可以用盐水浸泡！
3.玉米，青豆，胡萝卜煮一分钟的样子捞起，放盘备用！
4.苹果切块，黃瓜皮削掉切片，可以装盘了，最后根据自己的喜好放沙拉酱！

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