排骨玉米汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨玉米汤的做法

• 1.生姜切片，葱切断，排骨切块，玉米洗净切块，胡萝卜洗净切块

• 2.排骨加姜片焯水

• 3.将焯水后的排骨、胡萝卜块、玉米块、葱段、姜片、放入锅中，锅中加水，中火煮开

• 4.20分钟后加盐、鸡精、花椒粉，根据个人口味适量加

• 5.5分钟后关火