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烤南瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 12:11:29 阅读：8973+ 来源：本站原创 作者：赵鸿飞

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

南瓜半颗相克食物	胡萝卜10根相克食物
大蒜5瓣相克食物	橄榄油3tbsp
月桂叶1片	盐2tbsp
胡椒适量

烤南瓜的做法

1.大蒜拍碎去皮。南瓜去籽后连皮切块。
我用的是这次买的是Chantenay Carrots，个头小小，不用削皮。用一般胡萝卜也可以喔!
2.烤箱预热240度。所有材料混合，确认蔬果大致都有沾到油即可，烤45分钟。(月桂叶也可以用其他香草替代，之前试过百里香也不错)

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