糙米红薯粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰

食材用料

糙米红薯粥的做法

• 1.准备好食物

• 2.糙米洗干净，放到电饭锅下适量的水，按下煮粥键，

• 3.红薯去皮，滚刀切小块，

• 4.电饭锅的米煮开几下再放红薯

• 5.煮到红薯和米都开花就可以了

• 6.水的吸收刚刚好，

• 7.来一碗配上做好的厚蛋烧美美的

• 8.再来一张