焖面 素的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

焖面 素的做法

• 1.所需要的食材

• 2.备用

• 3.食材备好了，先炒鸡蛋

• 4.鸡蛋差不多了，西红柿辣椒和蒜片一起倒下去炒

• 5.炒一会，放水，我是家里还有菜花，就煮了点菜花进去

• 6.汤炖了几分钟，汤汁收了，就放蚝油，酱油和盐，自己调味，然后放面，盖盖子焖上

• 7.我面买的少，们的时间也不长，五六分钟，用筷子搅拌，在闷了一会出锅