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三色炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 12:24:28 阅读：2888+ 来源：本站原创 作者：陈宝莲

健康功效

韭菜：温中、补肾、解毒
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜100g相克食物	隔夜饭1大碗
鸡蛋1个相克食物	灌肠1/2根相克食物
盐2g	食用油适量

三色炒饭的做法

1.主要食材
2.灌肠切粒，玉米粒洗净，韭菜切细段
3.隔夜饭一大碗
4.锅热加入油，烧热打入鸡蛋，搅拌成蛋花，改小火，加入隔夜饭，压碎，翻炒
5.依次加入玉米粒灌肠粒盐，继续炒
6.加入韭菜继续炒
7.炒至米饭蹦跳的样子，即熟
8.美味的三色炒饭出锅

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