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豆腐干炒肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 15:31:32 阅读：2866+ 来源：本站原创 作者：姜大卫

健康功效

豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

豆腐干3片相克食物	肉70克
空心菜梗1小把	辣椒适量相克食物
油适量	盐适量
酱油（老抽）适量	水适量

豆腐干炒肉的做法

1.准备食材，辣椒和酱油忘拍了
2.食材切好备用
3.炒锅里放油，油开放猪肉炒变色
4.放辣椒一起炒两下
5.放豆腐干同炒两下
6.关小火放点酱油给豆腐干上色
7.再放入空心菜梗，炒两下放点水跟盐盖上锅盖
8.两分钟开盖出锅

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