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消暑沙拉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 14:03:09 阅读：6652+ 来源：本站原创 作者：张宇

健康功效

红萝卜：活血化瘀
苹果：除烦、养胃、生津

食材用料

马铃薯4颗相克食物	小黄瓜两条
红萝卜2条	苹果一颗相克食物
水煮蛋4颗	沙拉两条

消暑沙拉的做法

1.先将马铃薯和红萝卜切丁蒸熟或水煮熟,再将其捏碎后与其他材料切小块放入沙拉一起搅拌,放入冰箱冰个半个钟头即可食用

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