烧带鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血

食材用料

烧带鱼的做法

• 1.准备食材，带鱼用盐，料酒，姜片，葱段码味二十分钟备用

• 2.用淀粉粘在带鱼上备用

• 3.锅內放油，将带鱼煎至金黄

• 4.放入小米椒，姜蒜片炒香

• 5.放入一碗水淹过带鱼

• 6.在放蒸鱼豉油，天成一味鲜酱油，几滴老抽小火烧至汁浓即可

• 7.摆下盘，锅内的汤汁烧开勾薄芡淋在带鱼上即可。一道美味的烧带鱼。