花生枣米酱（减肥食谱）的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
糙米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

花生枣米酱（减肥食谱）的做法

• 1.红枣切片，花生浸泡一夜

• 2.一起放入豆浆机，放600ml水 ，按下五谷杂粮键即可。

• 3.香浓的花生味，让人心情愉悦，早晨来一杯，满满的正能量。

• 4.细腻的米浆，喝完后饱腹感特强。可代替正餐。