您当前的位置：中国科技聚焦网要闻正文

莲子百合瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 13:37:02 阅读：3439+ 来源：本站原创 作者：周冰倩

健康功效

百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

百合相克食物	莲子相克食物
盐	瘦肉
大米相克食物	水

莲子百合瘦肉粥的做法

1.莲子百合大米提前泡一晚，煲的时候容易烂
2.先把大米放进锅里煲一段时间
3.再放入莲子煲
4.煲到莲子大米软烂了再倒入百合瘦肉煲20分钟左右，放入盐关火
5.成品

上一篇：黑加仑曲奇饼干（半糖)的做法和食材用料及

下一篇：豆腐烧咸菜的做法和食材用料及健康功效

声明：本站所发布的内容均来源于互联网，目的在于传递信息，但不代表本站赞同其观点及立场，版权归属原作者，如有侵权请联系删除。

推荐文章