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紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-08-27 04:50:14 阅读：3953+ 来源：本站原创 作者：责任编辑。陈微竹

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

小麦面500克	紫薯5个相克食物
酵母粉适量	白糖可放可不放相克食物
温水适量

紫薯馒头的做法

1.紫薯用蒸锅蒸熟剥皮捏散
2.小麦面加酵母粉
3.把紫薯馅和到面里
4.发酵20分钟
5.2次发酵10分钟后揉出气泡
6.把紫薯面切成适量的大小
7.取一个切成5份然后赶成圆饼一次往上卷
8.从中间切开
9.放到蒸锅里大火蒸15分钟
10.美美的紫薯玫瑰花馒头

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