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起司蔬菜炊饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 08:27:38 阅读：1353+ 来源：本站原创 作者：刘美含

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

米一些	蒜头少许相克食物
杏鲍菇一根	南瓜一小片相克食物
牛蒡丝一些	起司片一片
水少许

起司蔬菜炊饭的做法

1.洗米，米沥干备用
锅里加油和蒜头，接着切成小块的杏鲍菇和南瓜放进锅里炒一下
2.锅里加油和蒜头，接着切成小块的杏鲍菇和南瓜放进锅里炒一下
3.碗里加入米，和一部分的杏鲍菇和南瓜，加水，用电锅煮
4.按钮跳了之后加入剩下的材料拌一下，放一片起司，再闷约10-15分钟(不用拔插头)

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