干蕨菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效

健康功效

蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

干蕨菜炒肉丝的做法

• 1.我综合了一下晒的过程图。也给大家看看吧！呵呵！

• 2.干蕨菜泡发，

• 3.准备材料，

• 4.切好，

• 5.切好，

• 6.放油，

• 7.炒肉丝，

• 8.炒生姜大蒜，

• 9.加入辣椒和适量的盐一块炒，

• 10.装盘待用，

• 11.剩下的油炒蕨菜，

• 12.翻炒两分钟左右倒入刚才的材料，

• 13.加适量的水继续翻炒至熟透入味，

• 14.加入调料，炒均匀，

• 15.近图来一张，

• 16.完成品