三豆粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热

食材用料

三豆粥的做法

• 1.黑豆提前用水浸泡。

• 2.红豆绿豆大米清洗干净用水浸泡。

• 3.浸泡一夜的豆子变得胖胖的啦！

• 4.放倒电高压锅里加适量水。

• 5.按下豆类筋蹄键，我家喜欢喝烂一点，稠一点的粥。

• 6.大概40分钟以后的等高压锅自然泄气后，按喜好加白糖就可以喝粥啦！