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清炒花菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 16:16:15 阅读：7755+ 来源：本站原创 作者：谭杰希

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

盐	鸡精
花菜相克食物	大蒜相克食物
小辣椒一个	酱油

清炒花菜的做法

1.红辣椒切段，蒜切片
2.水开后，放入花菜焯一下，待水开了就捞起来放凉
3.锅热油，下蒜头，喜欢辣点的可以现在把辣椒一起下锅炒香
4.花菜下锅翻炒，下盐，鸡精，酱油，辣椒，翻炒二三分钟
5.OK，起锅了，香喷喷的菜出锅了

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