银耳莲子鸡蛋糖水的做法和食材用料及健康功效

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

银耳莲子鸡蛋糖水的做法

• 1.将准备好的银耳、莲子、鸡蛋洗干净，银耳、莲子浸泡1小时左右备用

• 2.将泡好的银耳，莲子及鸡蛋放进杯中后加适量的水，盖上盖子，选择功能开始炖煮。

• 3.炖煮到1小时候将鸡蛋捞出剥壳后放进杯中，加入适量冰糖继续炖煮

• 4.炖好，装碗