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玉米蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:57:15 阅读：8540+ 来源：本站原创 作者：梁凯蒂

健康功效

米饭：活血化瘀

食材用料

米饭一碗相克食物	油适量
盐适量	玉米半盘相克食物
鸡蛋两个相克食物	应季叶子菜适量

玉米蛋炒饭的做法

1.玉米过水，米饭，叶子菜，鸡蛋加盐搅拌均匀
2.锅中加油，油稍热放玉米和叶子菜，出锅时加盐翻炒，害怕没熟的话可以尝一尝
3.锅中加油，油热之后，倒入鸡蛋，快速搅拌。鸡蛋不要炒得太熟，等会儿还要混米饭
4.米饭可以先放入微波炉打热，再炒，味道会更好！不需要放盐
5.把玉米，鸡蛋放入米饭中一起炒，不用炒太久，出锅时加点酱油，味道更棒！
6.出锅啦！
7.再配上冬瓜排骨汤

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