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干炸带鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 09:34:30 阅读：6477+ 来源：本站原创 作者：阿朵

健康功效

柠檬：和胃、生津止渴、安胎
酱油：升压、补血、护齿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

白带鱼4块相克食物	柠檬1个相克食物
酱油	盐
胡椒粉	料酒

干炸带鱼的做法

1.腌制带鱼，放适量料酒，酱油，盐，胡椒粉腌制一小时以前入味
2.准备少许面粉，把带鱼两面沾粉，多余的拍掉
3.沾粉如图
4.不粘锅放适量的油热锅
5.把带鱼放入锅，两面炸到焦黄色
6.摆盘咯，吃的时候挤点柠檬汁

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