健康功效 红花：辅助降血脂、辅助降血压、促进生长、发育当归：补血、活血、润燥糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红花1g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克 玉米

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力排骨：补肾、益气、润燥食材用料鲳鱼一条相克食物凉瓜一条相克食物排骨150克相克食物香芹

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 低筋粉350克 玉米油150克花生150克相克食物核桃80克相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉l斤相克食物 罗卜一个酿豆泡的做法1.在市场买豆泡回来2.先剁碎猪肉3.萝卜我是提前

食材用料 紫薯泥100克糯米粉150克 鲜奶120克 糖粉10克 甜椰丝适量紫薯糯米椰丝饼的做法1.将紫薯去皮切块，入微波炉煮熟，压成泥

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蒜苔50克相克食物

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青萝卜一个相克食物面粉两勺鸡蛋一个相克食物葱

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料豆角适量相克食物猪肉适量相克食物生姜两

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪脚一只相克食物姜适量相克食物鸡蛋适量

食材用料 白凉米粉适量 瘦肉适量 榨菜少量白凉米粉的做法1.准备好白凉米粉末2.加入适量水，水能够融化白凉米粉末即可3.把白凉米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量煎蛋包的做法1.准备好两个鸡蛋2.把鸡蛋打入碗