健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小南瓜半个面粉500克 植物油适量白糖适量相克食物南瓜包尔萨克的做法1.南瓜蒸

食材用料 全脂牛奶400克 淡奶油40克 炼奶60克 蛋清60克 细砂糖10一20克双皮奶的做法1.准备食材，称好重量。2.将牛奶，淡奶油，炼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280g纯牛奶120g 鸡蛋1个相克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪舌适量洋葱1个相克食物香葱适量相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊排600g洋葱半个相克食

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料大闸蟹8只相克食物猪骨1根大蒜一根相克食物 蒜泥若干生姜小

食材用料 紅茶包1包 淡奶170mL仙草適量相克食物糖適量相克食物仙草奶茶的做法1.準備食材2.將水、茶包、糖放進煱裏3.將淡奶放進過

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂核桃：平喘、温肺、补肾食材用料黄豆50克相克食物红枣8颗相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋250克相克食物糖100克相克食物 低

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葱适量相克食物鸡蛋三个相克食物 植物油适量 盐适量葱花炒鸡蛋的做法1.葱切

食材用料 自制南瓜干适量油一勺上饶小吃～煎南瓜干的做法1.准备好自制的南瓜干2.切薄片3.锅里热油，放一点即可放入南瓜干小火煎

食材用料 水油皮用低筋面粉100g 水50g 色拉油15g糖10g相克食物 油酥用低筋面粉80g 色拉油40g 豆沙100g 山楂酱50g老婆饼的做法1.