食材用料鱼头一个 红剁辣椒酱适量 泡椒适量 姜丝适量 红薯粉丝适量小葱适量相克食物 盐适量双色剁椒鱼头的做法1.鱼头洗净，沥干

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 南乳两砖米酒1汤匙相克食物姜适量相克食物猪手一个相克食物八角一粒蒜头两

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料牛肚相克食物红椒1个 杭椒2个青椒1个相克食物大蒜适量相克食物生姜适量相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黑米面适量 白面适量 酵母粉少许 白芝麻少许油少许白糖少许相克食物黑米发糕

食材用料 冰 鲜嫩秋葵两味冰镇金秋葵的做法1.把秋葵入水氽熟，用凉水冲冷2.调味碟，看自已口味，酸辣，蒜泥，芥未味碟都可以3.把

食材用料蒜相克食物 芝麻酱 尖椒3个 白面粉适量 食用油（植物油）适量 开水适量 擀面杖 青菜（苋菜，可以根据个人喜好自选）适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料猪排 羊肉随意）300g洋

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料黄瓜1条相克食物面粉两勺 盐适量油适量番

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料红小豆500克相克食物 玉米油100克红糖250克相克食物自制红豆沙的做法1.把红小豆提前一

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 油炸豆腐泡10个糯米200克相克食物 猪肉馅150克香菇一

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料牛奶100克相克食物 淡奶油80克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜2根相克食物姜1