食材用料玉米须30克红糖30克相克食物 水适量玉米须红糖茶的做法1.准备食材（现在的季节玉米须很好找到，冬天可以到药店买，很便

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯半个相克食物 木薯粉适量砂糖适量相克食物 果仁（水果）适量 椰浆（牛奶

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪

食材用料 低筋面粉（过筛）85克 细砂糖（蛋清用）60克 细砂糖（蛋黄用）20克 玉米油（植物油）40克 纯牛奶40克鸡蛋5个相克食物

健康功效 咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料咸肉1块葱1根相克食物蒸咸肉的做法1.咸肉洗净晒干水2.把咸肉切大点

食材用料 猪肉馅500g 姜汁/姜粉or姜泥10g/1小匙蚝油2大匙 盐12g白糖13g相克食物 白胡椒粉1g 黑胡椒粉3g 红曲粉2g 米酒/葡萄酒/朗

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料胡萝卜1根相克食物 猪前腿肉400g葱1根相克

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料河虾350g相克食物 葱花几根 蒜瓣几片 姜片

爷们儿第1集剧情介绍　　许婷到部队找李国生　　大年三十，千家万户喜气洋洋在家吃年夜饭，空军机械师李国生依然在机场维修飞机

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 里脊肉200克土豆50克相克食物胡萝卜50克相克食物 盐

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料韭菜500克相克食物猪肉800克相

食材用料 冻饺子适量食用油适量 水适量脆底生煎饺的做法1.不开火，给不粘锅涂一层油。2.冻饺子放入锅中放，摆放整齐。开小火。3.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 剩米饭一碗鸡蛋两个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 松花皮蛋4个小葱2根相克食物姜2两片相克食物蒜2瓣相

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂当归：补血、活血、润燥食材用料鸡肉200克相克食物枸杞10克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料胡萝卜一根

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 茭白荀2根虾仁适量相克食物 生粉适量 盐适量胡椒粉适量 葱、蒜适量料酒适量糖少

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇橙皮：健脾、化痰、行气食材用料 高筋面粉270g 新鲜橙汁70g 蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 隔夜米饭两份鸡蛋两个相克食物胡萝卜半根

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 脊骨500克豆角500克相克食物油适量 盐适量 生抽适量 老