健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料刺参2枚相克食物灵芝20克香菇4~5朵相克食物小米

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料四季豆500克相克食物豆干5片相克食物葱一段

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉500克牛奶适量相克食物糖40克相克食物 酵母3克蒸馒头的做法1.准备好材料。2.把糖、

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨香菇：补虚、健脾、化痰食材用料西兰花一颗相克食物香菇12朵相克食物 酱汁料：蚝油半汤匙

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋黄1个牛奶100克相克食物 淡奶油120克白砂糖50克相克食物 抹茶5-10克抹茶冰淇淋的做法1.原

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料乌鸡4分之1个相克食物胡萝卜1条相克食物胡椒粉

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾青豆：健脾、益气、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲈鱼1条相克食物青豆适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 等等……用你有的食材都可以若干

食材用料 玫瑰花 滚开的热水玫瑰花茶的做法1.刚摘的玫瑰花一朵2.放在通风处晾干或烘干3.食用的时候放滚开的热水里冲服

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料 青瓜1一2条香葱1根相克食物香菜2一3棵相克食物红椒半个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 玉米油300克白糖200克相克食物芝麻适量相克食物 红曲米5克原创:油酥

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料带鱼2条相克食物面粉适量 葱姜蒜适量 白胡椒粉适

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒一斤相克食物 五花腩猪肉半斤 盐大蒜相克食物葱相克食物 老抽酱油五花

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料排骨两根肋排相克食物春笋一段相克食物 花椒八角葱姜蒜

食材用料 鮸鱼一块 面条两人量鱼丸面的做法1.鮸鱼?去骨去皮切丝，加葱花姜末淀粉蛋清少许盐胡椒粉，顺劲拌匀成茸。2.锅烧水下姜

食材用料小葱一把相克食物 卤水北豆腐500克 盐适量 生抽适量香油适量小葱拌豆腐的做法1.小葱准备好，去掉黄叶。请注意看，小葱与

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克 奶粉10克砂糖35克相克食物 酵母3克 盐3克 胡萝卜泥50克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉100g相克食物 玉米粒2根（买剥好玉米粒） 厨邦美味

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料花菜1相克食物 腰花5两花椒10克干辣椒10克相克食物 大葱花100克椒麻腰花的做法1.把花菜

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇鸭掌：富含蛋白质柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡爪3个相克食物鸭掌3个 陈醋小半碗