食材用料 芝麻酱适量 盐适量 温水适量芝麻酱。的做法1.芝麻酱放在碗中，加上盐。温水备好。2.温水要一点一点的加入芝麻酱碗中，

健康功效 鸭血：补血、解毒黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 毛肚200克 熟牛板筋200克鸭血200克黄豆芽200克相克食

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2只相克食物 油、蜂蜜、蒜头、洋葱适量香煎蜜汁鸡腿的做法1.先将鸡腿去骨，再

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低粉68克油30克 鲜牛奶30克糖40克相克食物 鲜奶油250克可可

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芥末：化痰开窍、开窍、化痰食材用料 秋葵300克胡萝卜30克相克食物 生抽少许芥末少许

食材用料 蒸糯米1碗 油条1根肉松适量 寿司萝卜条1根 胡萝卜条2根 韩式辣酱适量糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物粢饭团的做法1.

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿5个相克食物 青剁椒少许 红剁椒少许 油盐少许料酒少许 生抽一点点 葱姜蒜少许

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺食材用料红枣2颗相克食物花生1g相克食物 鸡脚3个生姜2片相克食

健康功效 牛尾：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料牛尾600克番茄3个相克食物番茄酱1大勺相克食物葱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉 色拉油白糖相克食物 红豆馅芝麻相克食物酥皮红豆

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料面粉500克韭菜适量

食材用料凤爪1斤相克食物生姜3片相克食物 咸亨牌香糟卤1瓶料酒适量 水适量0秘制泡椒凤爪的做法1.鸡爪洗净后剪掉指甲，切对半。2.

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆100g相克食物 水生绿豆芽的做法1.绿豆淘洗，用多出绿豆2倍的自来水浸泡一夜2.找个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 千叶豆腐一条五花肉

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿芋头：补虚、健脾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉200克芋头3个相克食物油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料 面条适量 拌面料黄瓜少许鸡蛋一个相克食物 碗豆苗适

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 主料： 大对虾12只 虾泥200克 菜松（丝）250克 白银耳1朵 香菜一根 樱桃4只 黑芝麻少许 盐味精

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料铁棍山药800克相克食物白糖100克相克食物淀粉80克芝麻适量相克食物 一个小碗底

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 仔鸡1只苹果1个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 玉米粒