健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪脚600克相克食物红

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆150克相克食物 干海带丝20克冰糖30克相克食物海带绿豆

食材用料 方便面一袋 什锦蔬菜适量 尖椒适量小葱适量相克食物炒方便面的做法1.准备好食材。2.切好备用。3.锅中放入水，水开后放

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜400克相克食物牛肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁150g相克食物淀粉适量鸡蛋1个相克食物胡椒

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料金桔9个蜂蜜适量相克食物 清水适量 食盐适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨200g相克食物姜一块相克

食材用料 土豆仔1斤 盐少许黑胡椒少许 椒盐少许孜然粉少许 玉米淀粉适量土豆饼的做法1.土豆仔洗净用高压锅煮熟软。2.取出把皮扒

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米一个相克食物胡萝卜半个相克食物葱适量相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 黑麦粉50克 低筋面

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角一捆相克食物大蒜一头相克食物面粉适量 盐1-2匙醋少许相克食物 生抽少许 麻

食材用料 蕨根粉适量 植物油适量 盐适量 鸡精少许香菜1根相克食物花生米少许相克食物 大蒜子3瓣 陈醋2勺 蒸鱼豉油1勺 红尖椒1个

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉4碗白菜2斤相克食物 肉馅1斤 酵母5克 温水适量

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料千张250克相克

食材用料 高筋面粉200克 奶粉8克 水100克 蛋液25克 盐2克糖20克相克食物 酵母3克黄油18克黄油25克 椰蓉40克糖20克相克食物 蛋液2

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料胡萝卜五根相克食物苹果两个相克食物 蜂蜜（可不加）

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料香芋400克相克食物西米150克 椰浆400ml 水800ml冰糖200克相克食物香芋椰汁西米露的

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼300克相克食物白

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉200克相克食

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料木耳2把相克食物猪肉适量相克食物 玉米油适量 大葱（葱白）