健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 凤尾鱼干150g 菜籽油适量 盐适量料酒适量香醋适量相克食物香酥凤尾鱼干的做法1.将凤尾鱼干用温

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉半斤相克食物 地瓜粉100 g福鼎肉片的做法1.把肉切成碎肉2.加入苏打水 使劲戳3.放等

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛排100克相克食物西兰花50克相克食物 胡萝卜片

食材用料 鸡骨草叶适量 热开水适量鸡骨草叶泡茶的做法1.晒干、烘炒鸡骨草叶（去除叶腥味）。2.放适量鸡骨草叶进茶壶内。3.80度热

食材用料 豆腐鱼5条 面包糠适量面粉适量鸡蛋两个相克食物蚝油适量姜适量相克食物炸豆腐鱼的做法1.豆腐鱼5条2.去头去尾然后切成4

食材用料 橙皮1个33克糖33克相克食物 水100克糖渍橙皮的做法1.橙皮洗干净，用刀刮掉里面白色的部分2.橙皮切成细丝，并把糖和水称

食材用料 胖鱼头600g 菜籽油适量 盐适量料酒适量 蒸鱼豉油适量 葱姜适量 自制剁椒适量 小米辣泡椒适量剁椒鱼头的做法1.胖鱼头去

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆腐：清热泻火、益气、解毒料酒：活血化瘀食材用料牛肉200g相克食物豆腐300g相克食物豆

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡肉一半相克食物香菇10颗

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡全腿1只葱2根相克食物姜1块相克食物蒜2瓣

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 红薯梗子1把 红辣椒1个 干红椒2-5粒生

食材用料 大肠500克 酸菜250克油适量 盐适量 青、红椒各一根蒜苗一棵相克食物 蒜瓣四瓣芹菜少许相克食物 生抽少许料酒适量 鸡精

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 青红辣椒5.6个食用油适量 盐适量 鸡精适量辣椒鸡蛋饼的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋面粉90g 干红

食材用料 白玉菇一盒 素鸡半个西红柿一个相克食物香菜适量相克食物 韩式辣酱适量生姜少许相克食物花椒粉少许 盐少许淀粉少许酸辣

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜一根相克食物猪肉200

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 昂刺鱼4条 干豆皮80克 葱姜适量 盐适量 郫

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米相克食物 清水虾仁相克食物 盐 白胡椒粉 蒸鱼豉油香油虾仁肠粉的做法1.将80

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料面粉 酵母白糖相克食物桑葚相克食物桑葚玫瑰馒头的做法