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蒜苔炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:51:32 阅读：3842+ 来源：本站原创 作者：陆虎

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

蒜苔200克相克食物	鸡蛋2个相克食物
油适量	盐适量
酱油适量	味精适量相克食物
鸡精适量	花椒粉适量

蒜苔炒鸡蛋的做法

1.打鸡蛋两个，放入碗中，加一丁点许盐搅拌均匀。
2.蒜苔切碎(3-5mm)放在碗里待用。
3.放入适量的油，加热。先把鸡蛋放进锅里翻炒待成形捞出，然后再加入适量油加热放入蒜苔翻炒至八分熟放入调料放入鸡蛋搅拌均匀即可出锅，飘香～～

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