紫薯小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

紫薯小米粥的做法

• 1.将材料备齐 「我备的是一个人的量」

• 2.紫薯洗净切丁（切丁容易煮熟）

• 3.锅里加入小米加入适量的水 （大概比例1:10）煮四十分钟

• 4.然后加入紫薯再熬半个小时

• 5.将熬制好的小米粥乘入碗中放点白糖开吃吧

• 6.再来一张近照