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山药小米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 20:02:53 阅读：4412+ 来源：本站原创 作者：朱雨辰

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

大米适量相克食物	小米适量相克食物
红枣四颗相克食物	山药两根相克食物
枸杞适量相克食物	冰糖适量相克食物

山药小米粥的做法

1.先把材料准备好，洗净
2.在把山药切块
3.倒入适量的水慢慢熬制……成品如下

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